高血压患者,一定要注意千万别吃这水果,有

济南白癜风医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4319047.html

如果说高血脂患者不能吃什么水果，那肯定是越甜的水果越不能吃。

那今天观察员告诉你，高血压同样有水果不能吃，你知道是哪些水果么？

1、柑橘

因柑橘富含胡萝卜素，如果吃过多会引起胡萝卜素血症(俗称橘黄症)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。

同时，多食柑橘会上火，导致机体功能紊乱，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症。高血压患者应避免因上火等症状引起血压升高，因此建议高血压患者慎食。

2、梨

食梨过多会伤脾胃，助阴湿，使胃肠功能失调，引起腹泻等病，因而胃寒、脾虚的高血压患者应忌食。此外，梨本身糖分较高，高血压患者还是少吃为妙。

3、葡萄

葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，如果一次吃太多，会伤脾生内热。脾胃虚寒及糖尿病患者应少食或不食。它含糖量很高，吃多了容易引起血压升高，因此高血压患者谨慎食用。

那么，高血压患者能选择哪些水果来食用呢？哪些水果又有降血压的功效呢？

1、山楂

山楂能扩张血管，降低血压、降低胆固醇。

2、香蕉

香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质，有助于降血压。

3、柿子

柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的极大重视。

4、苹果

苹果含苹果酸、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。

5、菠萝

从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

6、鲜梅

鲜梅富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

7、甜瓜

甜瓜有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。

8、西瓜

西瓜中含有抗高血压成分的瓜氨酸，瓜氨酸在人体内变为精氨酸，然后在血管内皮细胞一氧化氮合酶催化下转变为血管扩张剂一氧化氮。

促进全身血液循环畅通。而且西瓜中含有大量水分(91%)，具有解渴利尿作用。所以常吃西瓜可以起到辅助降压作用。

事实上高血压患者多吃水果的好处

除了以上这些以外，其他水果都对高血压患者来说都没有太大的限制。

相反，高血压患者多吃水果对疾病防治是大有益处的。

首先，水果中含有丰富的维生素、膳食纤维和电解质钾离子，有辅助降血脂和降压的作用。

另外，长期服用利尿降压药容易导致低钾血症的发生，富含钾离子的水果如香蕉、猕猴桃等，常吃可补充钾离子，预防低钾血症发生。

高血压患者饮食还应注意些什么？

1、限制钠盐的摄入

过多摄入钠盐会使血管都儿茶酚胺等缩血管物质敏感性增加，同时也会引起水钠潴留，血容量增加。

这些因素都会导致血压升高，所以世界卫生组织建议正常人每天摄入钠盐不宜超过6g。

2、饮食宜清淡

高脂饮食会导致血脂升高，引起动脉粥样硬化，高血压患者则会导致冠心病，甚至诱发脑出血和脑梗塞等发生。

3、适当补钙

钙离子可防止血管紧张性收缩，改善血管弹性，尤其对于高血压患者，适当补钙能提高治疗功效。

所以高血压患者可多吃富含钙的食物如豆制品、牛奶、鱼虾等。

最后，除了合理的饮食安排之外，良好的生活习惯也必不可少。

高血压患者应戒烟限酒，控制体重，规律作息，适当运动，放松心情，方能使降压治疗相得益彰。

无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您朋友就需要！谢谢！

转载请注明：http://www.objgw.com/bqzd/12212.html