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1g钾就能影响生命,这些常见因素都会加速
钾是人体内不可缺少的常量元素，人身体里所有的钾约有克，但1克钾元素就能“决定生死”，就是血清中的钾。血清中所含的1克钾是维持我们肌肉和神经兴奋的重要元素。那么，血液中的钾减少，会给我们带来什么样的严重后果呢？
当钾丢失0.3克时，会出现疲乏无力、腹胀、恶心、呕吐、嗜睡等症状；当钾丢失0.5克时，心跳也会受到影响，会出现心肌无力，心脏电活动不稳定等状况，甚至会带来非常严重的心率失常，从而大大增加猝死的几率。
那么，有什么情况会加快身体内钾元素的流失呢？一起来看视频了解下吧~
除此之外，腹泻也是钾流失的原因之一，一天排泄物超过1升就会造成钾流失。
腹泻时的钾流失比平时高10~20倍，如果每天腹泻超过5次，就可能有生命危险。所以，腹泻后光喝水是不行的，否则容易引起低钾血症，应该喝口服补液盐。
生活中一些粗粮，例如：小米、荞麦、莜麦等食物中都含有钾元素，可以熬制成粥从饮食中补钾。
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