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市民最好避免长时间在户外停留
宋红梅提醒,在酷热天气大量出汗的群体,尤其是户外作业工人、长时间户外运动的人,都要做好预防措施
近日有媒体报道,番禺一位货车司机小王经常在外面跑运输,由于天气炎热,很容易出汗,有时候他会感到头晕、乏力,但认为只是因天气炎热,工作忙碌疲劳引起的有一天小王在工作时突然晕倒,被送往之后,医生检查发现他患了低钾血症小王告诉记者:“最近天气很热,我确实出了很多汗,虽然我也注意多喝水,但还总觉得有点头晕、乏力”接诊的医生表示,出现这些症状,其实是因为他血液中的钾含量降低导致的
患者会感到四肢酸软无力
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据介绍,钾在人体中的作用主要是维持神经、肌肉的正常功药物低钾血症能人体一旦缺钾,神经肌肉系统就会受到刺激,最突出的表现就是四肢酸软无力、反应迟钝,严重的还会四肢抽搐、全身性肌无力、嗜睡和昏迷、呼吸吞咽困难,甚至窒息,部分患者会有口苦、恶心、呕吐、厌食、腹胀、便秘等症状低钾血症最危险的后果是影响心脏功能,患者会出现心跳快、心慌、出冷汗、四肢发凉、血压下降甚至心脏骤停
珠江时报记者/陈俊伊
“大量出汗有可能导致电解质紊乱,严重时就会发生低钾血症”市一门诊内科副主任宋红梅介绍,出汗比较多的时候,很多市民都会多喝水,但是很少人会补充糖水盐水,加上天气炎热食欲不好,从食物中摄入的钾离子也相应减少,体内的钾流失达到一定程度就会导致低钾血症
大量出汗钾会流失
大暑节气刚过,正是引起低钾血症的原因不包括一年中最热的时候,不少市民特别容易汗流浃背天热大量出汗,体内的钾离子随着汗液流失,只通过喝白开水,体内流失的钾不能得到及时补充如果再在太阳下晒,就容易发生低钾血症医生提醒,预防低钾血症,最主要还是饮食的营养均衡,可适当吃些瘦肉、叶菜、香蕉等富含钾的食物
据介绍,预防低钾血症最主要的还是要做到饮食营养均衡,每日三餐的食物都能满足人体基本的钾、钠需求,也可以适当吃些瘦肉、叶菜、香蕉、花生、海带等富含钾的食物另外,常在高温环境下工作的人员,要做好防暑工作,大量出汗时可喝些功能饮料市民最好避免长时间在户外停留,大量出汗后,应喝些糖水或淡盐水
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