茶营养价值剖析

茶营养价值剖析

茶叶是大众化饮品，一般分3大类：绿茶、红茶和乌龙茶，其中绿茶在日本、韩国、印度等亚洲国家较普及；西方国家更习惯于饮红茶。中国人饮茶历史已有上千年之久，深受各界人士爱好。≮功效≯茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成份，具有抗血小板凝集、增进纤维蛋白溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有益。茶中含有氟、茶多酚等成份，饮茶能防龋固齿。茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料，有助于保护皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。红茶有暖胃祛寒的作用；乌龙茶祛脂减肥力强。≮适用人群≯除孕妇、儿童、常人都可饮用。≮适用量≯茶叶每次克左右。≮特别提示≯浸泡时间不宜太长，不要用保湿杯泡茶。饮茶不宜过浓。隔夜茶不要喝。≮健康红绿灯≯发热、肾功能不良、心血管疾病。习惯性便秘、消化道溃白癜风能不能彻底治好疡、神经衰弱及失眠的人应忌饮茶。孕妇、哺乳期妇女和儿童忌饮茶。不要用茶水白癜风怎么治最好送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。≮主要营养素≯

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