如果孩子喝奶量少

早产儿、低出生体重儿、双胞胎等,则需要在出生后的前3个月将补充维生素d的剂量增加到每天800iu

缺“钙”和补“钙”,似乎是儿童保健门诊中永久不衰的话题对于1岁以下的婴幼儿来说,奶类是他们的主食,只要能保证孩子每天有500毫升奶或相当量的奶制品,膳食中钙的供应也就大致足够了既然钙的来源并不缺乏,为什么还有那么多“小小孩”缺“钙”昵?

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推荐补钙到两周岁

中华医学会儿科学会建议在孩子出生两周后就开始补充维生素d,每天400iu(国际单位),直到两周岁因此,补钙同时还要补足维生素d

目前推荐幼儿补钙和维生素d到两周岁因为,孩子两周岁后,其生长速度减慢,钙的需要量相对减少,只要每天喝牛奶和有适量的户外活动,出现钙摄入量不足和维生素d缺乏的概率明显减少当然这也要结合实际情况而定如果孩子喝奶量少,户外运动缺乏,有明显的缺钙症状,则仍然要补钙和维生素d临床上少数孩子还有夜间腿抽筋、腿痛等,被称作“生长痛”的,在补充维生素d后会有明显好转

钙被人体吸收和利用的过程中,受到维生素d的控制维生素d缺乏会明显限制钙的吸收、利用所以,保健医生常常要求家长给孩子补钙同时添加含维生素d的补充剂,如鱼肝油、维生素ad丸等

天然食物,包括母乳,所含的维生素d都非常低维生素d的主要来源由阳光中紫外线照射皮肤后产生由于维生素d的这一特性,维生素d曾经一度被认为是一种可有可无的营养素,多晒晒太阳就可以了然而,随着生活方式的改变,人们与阳光亲密接触的时间明显减少;空气污染、林立的高楼、防晒产品的使用也使紫外线的作用大大减弱,这使得通过晒太阳而获得维生素d的机会大大减少维生素d不足在幼儿中相当普遍

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