提醒大家转告父母,根治糖尿病,只需一棵中

这种可治愈的高血压通常是指由其他疾病引起的“继发性高血压”，而不是我们常说的“原发性高血压”。

无论是“二级”还是“初级”患者，朋友都应该有控制血压的决心。药物降压是最直接的方法，但也会对身体造成伤害。

高血压饮食中应注意哪些，哪些食物能有效降低血压。

如果你想低血压，请注意以下四点

1、少吃盐

每日食盐摄入量限制在5

在g（即一个啤酒盖）内，这通常会使血压降低2-8毫米汞柱。对于习惯“重口味”的人来说，很难接受这种做法。因此，可以逐渐降低口感来适应，或者用一些胡椒、肉桂等香料代替食盐。

另外，要注意“隐形盐”。比如：可乐、蛋黄派、酸奶都含有钠，吃这些食物就相当于吃了含盐的食物。

2、禁止吸烟，禁止饮酒

吸烟除了使血压升高外，还可以使血压不稳定，降低一些降压药的疗效。此外，吸烟会损害肺、肾等重要器官。不管你怎么想，都必须戒烟。戒烟很难。医院的“戒烟门诊”寻求专业帮助。

喝酒不仅能改善血压，还能降低药物的作用。

3、减少咖啡量

虽然长期摄入咖啡因对血压的影响尚不确定，但可能会使血压略有升高。

为了确定咖啡因是否能改善你的健康状况，在饮用咖啡因饮料后30分钟内测量你的血压。当血压升高5-10

MmHg表示你对咖啡因敏感。

4、控制高胆固醇食物的摄入

例如：乌贼、动物内脏、蛋黄等都是高胆固醇食物。这些食物中的高胆固醇会增加心血管疾病的死亡率。高血压患者不宜多吃。

多吃这五种食物，保持血压稳定，远离高血压

1、猕猴桃

猕猴桃是一种超高血压食品，因为猕猴桃中的镁和钾能促进血管的正常扩张，降低血压。

此外，猕猴桃还可以抑制血管加压素的产生，减少各种原因引起的血管异常收缩。

由于猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能有效降低体内胆固醇的吸收，从而防止高血压引起的并发症。

二，芹菜

芹菜降血压的主要原因是黄酮和钾具有降血压、降血糖、降血脂的生理功能，所以芹菜提取物的作用应该是这些方面的综合作用。

三，紫甘薯

相关研究发现，如果每天能吃两次紫薯，就能获得良好的降压效果。紫薯纤维素含量高，能促进胃肠蠕动，促进排便。即使你吃得多，也不会发胖。它非常适合肥胖高血压患者。

四，洋葱

洋葱含有前列腺素

A、它能增加人的排尿量，促进体内钠的快速排泄，能有效预防高血压和脑血栓形成。此外，洋葱富含香料和硫化物，能有效预防血管硬化和调节血管，对心血管疾病有明显的治疗作用。

5、菊苣栀子茶

菊苣：

高尿酸血症痛风的“科兴”

菊苣已被卫生部列为珍稀药食同源的特低尿酸食品。由于含有生物碱、香豆素等营养成分，可增加尿素、尿酸和氯化钠的排放。

有效调节体内尿酸值，被称为“高尿酸血症克星”、“痛风克星”。

栀子：

天然抗酸王

栀子是一种具有降尿酸、消肿、利尿作用的中草药。

因为它富含栀子苷，能促进尿酸的排泄，降低尿酸水平。在中医学中，常用于治疗高尿酸血症、痛风、高血压等症状。它被称为“天然酸还原王”。

野葛：

降尿酸祛痛风良药

葛根具有清热、降火、解毒等作用。它能贯穿全身，激活血液循环，祛风止痛，有效减少体内尿酸的生成。

是治疗痛风性关节炎、预防痛风发作的良药。

蒲公英：“解毒草”

清热解毒降火

虽然随处可见，但却是清热解毒、降肝火的佳品，有“解毒草”的美誉。

《本草纲目》曾记载：“蒲公英能清热解毒，化食毒，祛邪消肿”。而且它含有大量的生物碱，生物碱果胶可以抗炎、抗炎、解热镇痛，这是蒲公英的精华。

图文来源网络，如有侵权，请联系删除

感谢您在百忙之中阅读小编这篇文章，小编希望可以通过文章给您带来欢乐、增广见闻，你们有什么想法欢迎在评论留言哦，您的点评是对小编最大的肯定，如果喜欢

转载请注明：http://www.objgw.com/jbwh/13836.html