信不信由你第47期香蕉不能空腹食用

香蕉不能

空

腹

吃

谣言

香蕉空腹食用有害健康

事实

香蕉不能空腹食用吗？有传言称，空腹不能吃香蕉，因为香蕉中钾含量丰富，如果空腹吃香蕉，会使身体在短时间内摄入过多的钾，导致体内钾、钠、钙、镁等元素比例失调，极易出现高钾血症，甚至导致心搏骤停。实际上，人体每天对钾的需要量非常大，一个健康非孕期的成年人，每天需要钾约mg，人体也因此发展出一套极其复杂而又极其精密的调节血钾的机制，而肾脏这个人体最强大的“废水处理厂”，每天能够过滤mg的钾。因此，对于正常人来讲，空腹吃香蕉有害健康这一说法是多虑了，香蕉中被人体吸收的钾元素的数值，远远赶不上被肾脏排出的数值，担心香蕉中的钾危害自身健康，还不如去担心我们的胃能否承受几十根香蕉的量。但是对于肾脏功能受损的人而言，不管是不是空腹，都不要多吃香蕉，以防因排钾功能受损而发生高钾血症。内容来源：科普中国辟谣平台负责声明：本文转自官方网站，目的在于分享信息与传播科普知识，版权归原作者所有，如有侵犯您的权益或版权请及时告知，我们将在24小时内删除。

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