炎热天气要注意防范低血钾

盛之夏

炎热天气要注意防范低血钾

夏日炎炎，有些人会觉得头晕脑胀、四肢无力、腹胀没胃口，甚至心慌气短，这时要注意是不是出现低血钾了。

一什么是低钾血症？

正常血清钾浓度一般为3.5毫摩尔/升～5.5毫摩尔/升，低钾血症指血清钾小于3.5毫摩尔/升的一种不健康的状态。

二常见的低钾原因有：

1.钾摄入减少胃口差，只吃点稀饭，含钾的食物摄入过少。

2.钾排出过多

（1）经胃肠道失钾常见于严重腹泻、呕吐等伴有大量消化液丧失的患者。剧烈呕吐时，胃液的丧失并非失钾的主要原因，大量的钾是经肾随尿丧失的，因为呕吐所引起的代谢性碱中毒可使肾排钾增多，呕吐引起的血容量减少也可通过继发性醛固酮增多而促进肾排钾；

（2）经肾失钾引起肾排钾增多的常见因素有：①利尿药的长期连续使用或用量过多；②某些肾脏疾病；③肾上腺皮质激素过多；④远曲小管中不易重吸收的阴离子增多；⑤镁缺失；⑥碱中毒；

（3）经皮肤失钾在高温环境中进行重体力劳动时，大量出汗亦可导致钾的丧失。

三低钾血症患者有哪些临床特征？

（1）最早的表现为身体没有力气（肌无力），先是四肢软弱无力，还可有肌肉力量下降、全身无力不能活动（软瘫），腱反射（快速牵拉肌腱时发生的不自主的肌肉收缩）减退或消失。

（2）以后可波及躯干和呼吸肌，一旦呼吸肌受到影响，可致呼吸困难或窒息；

（3）病人有厌食、恶心、呕吐和腹胀、肠蠕动消失（没有放屁、大便等肠道活动）等肠麻痹表现；

（4）心脏受到影响主要表现为兴奋性过高、节律异常，严重者发生室颤（心室跳动很快但没有节奏），心跳停顿。

四临床上如何处理低钾血症？

首先，医院检查，对严重缺钾患者应及时补钾，减少失钾，保持病情处于稳定状态。之后应积极查找病因，根据病因进行针对性治疗，可使低钾血症易于纠正。

五低钾血症患者生活中应注意些什么？

低钾血症患者，若无法及时纠正病因得以根治，在生活上应该注意：

（1）平时要避免诱发因素.如感染、创伤、情绪激动、过度疲劳、受冷等；

（2）另外不宜饱餐大量谷物、面粉和糖类食品，容易导致钾的转移，隐性丢失；

（3）不宜剧烈运动；

（4）注意某些药物：有些药物，比如，肾上腺素、甲状腺素、胰岛素、葡萄糖注射、呋塞米、甘露醇等也可诱发致病；

（5）可以多吃钾含量较高食物，如香蕉、桔子等。

六补钾的食品有哪些？

钾广泛存在于各类食物中，含钾丰富的食品并不很多，蔬菜、水果、肉类是钾的丰富来源，对于存在低钾血症的患者，故应注意食品种类的选择含钾丰富的食品。

（1）海藻类食品一般含钾较多，例如，克紫菜含钾毫克，是含钠量的17.5倍；海带含钾是钠的2.2倍；羊栖菜含钾量是钠的3.1倍。可以选择紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、拌海带丝、海带炖肉等菜肴。

（2）蔬菜中，鲜蘑菇、菠菜、紫苋菜、香菜、油菜、土豆、山药中钾含量较高；

（3）粮食中，以荞麦面、红薯含钾量较高；

（4）水果中，榴莲、香蕉、橙子等含钾丰富；

（5）动物性食物中，以瘦猪肉、瘦牛肉、带鱼、鸡肉含钾较多。

（6）豆类，如黄豆、豌豆、红豆等含钾较多。