6个症状提醒你该降血压了

1、头晕、头痛

血压与供血功能息息相关，所以血压升高很可能导致脑部的供血出现异常，引起缺血或缺氧等情况，继而出现头晕头痛等表现。如果血压长期升高不得到很好的控制，可能会对脑部的血管组织进行进一步的损害，如血管硬化等，这些无形中都在提高急性心脑血管疾病发病的风险。

2、疲倦疲乏

高血压影响血液循环的正常功能，可能会引起心率的减慢。心率减慢在一些特定情况下是影响排血量的。再者高血压患者血压控制不佳可能会引起低钾血症，低钾血症可能会表现出疲乏困倦等情况。

3、心率失常

血压和心率的关系非常大，而高血压可能会导致左心室肥厚等问题。这是很可能导致心率失常的。如果心率失常就要注意是否已出现心脑血管疾病等问题了。

4、耳鸣

血压异常不仅会对心脑血管造成损害，还会对全身组织器官的正常运转都造成影响的。耳部的血管是末梢动脉，当受到血压升高的影响时可能会出现耳部供血障碍。继而可能出现耳鸣等耳部问题。

5、失眠

高血压作为一种慢性病，是很容易影响人的情绪的，情绪压力的紧张是很容易造成失眠等问题的。再加上高血压对脑部血管神经的影响，就可能导致失眠

6、肢体麻木

血管神经失养可能会出现肢体麻木感。

要想保持血压平稳，可就要注意以下几点了。

1、保持精神情绪的平和

情绪压力对于血压的影响非常大，日常生活中少生气少焦虑，能够更好地帮助控制血压。

2、高钾低钠饮食

高钠饮食是高血压的诱导主因之一，很多人重口味的饮食习惯非常影响血管和血液健康。所以建议构建科学健康的饮食习惯。

3、科学合理的运动

合理的运动是有利于心脑血管健康和新陈代谢的。保持好的运动习惯不仅能够帮我们预防心脑血管疾病，还可以帮忙调控血压。

4、按计划服药

如果已经被诊断为了高血压，那就要遵医嘱服药。不要凭自己的经验和他人的建议更改用药剂量和周期。这样不仅不利于调控血压，甚至可能会引发严重的心脑血管疾病。

所以，对于健康的养护不是拼命地吃保健品。而是要遵循自然和科学的规律，科学饮食合理运动，避免高危因素缠身。调控血压，从这一刻做起。