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别把出汗当排毒,这3种汗暗示身体出大事
炎炎夏日，在炎炎夏日里，随便走走都能出一身汗。有些人满身是汗，却享受着锻炼的乐趣；还有一种说法是，出汗多，是人体“排毒”的一种表现，出的汗越多，对人体的健康越有好处。其实，流汗并不等同于毒素的排除，因为身体所排出的汗水基本上都是水份。但有的时候，出汗也是生病的征兆。
这3种汗暗示身体出大事
别以为是天气热！
夜间出大汗：可能是“盗汗”
有的人在室内温度比较正常，但到了午夜或清晨，会觉得胸口、后背、大腿等部位，出了很多汗，用手一碰，满身都是汗，这种现象，在中医里，也叫“盗汗”。盗汗是以“睡而不出，醒而不出汗”为主要临床表现的“汗证”。一般来说，夜盗汗者多属“阴虚”，并伴有失眠，手脚发热，烦躁不安，面颊潮红，口咽干涩。50多岁的中年男性，65多岁的老年人。除此之外，如果出现晚上盗汗，也要考虑与结核病有一定的关系。盗汗伴有咳嗽、咳痰、发热、消瘦等症状，医院就诊。
偏汗：可能是中风
“偏汗”是指一侧有汗，而一侧没有汗的现象。这种症状多发生在偏瘫病人身上。应该指出，出汗也有可能是中风的前兆。当身体有偏汗，伴有头晕、头痛、呕吐、意识不清等表现时，应考虑中风发作。此时，请您提高警觉，及时拨打，医院就诊，避免发生事故。
异常出汗，且集中在上半身
可能是糖尿病
若患者出现大量出汗，并同时出现多食、多饮、多尿、消瘦等症状，就要及时就医，排除糖尿病。除此之外，患有糖尿病的人如果长时间的血糖控制不好，也会导致植物神经紊乱。这个时候，糖尿病人就会有出汗多的症状，而且多发生在上半身，还可能会出现脸色苍白、出冷汗、手脚发抖等症状。对于流汗，大家经常会有一些疑惑，今天就一口气给大家解释一下吧！
汗的3个小问题，你知道答案吗？
一动就出汗VS不爱出汗的人
哪个更健康？
首先，我们需要了解到，汗水是由汗腺产生的，而且汗腺的数目有男女之分，所以，出汗的多少也有很大的差别。比如，如果一个人的汗腺比较多，而且比较发达，那么他稍微一动就会出汗。与此相对的是，那些生来就没有多少汗腺或者是没有发育好的人，他们的身体排出的汗水也比较少。其次，人体出汗的多少受年龄，性别，体重等因素的影响。一般而言，年轻人的流汗次数多于老年人，男人的流汗次数多于女人；肥胖的人比较容易出汗。
此外，出汗的数量也与体内液体的含量有关。有的人的体液比较多，所以在锻炼的时候，出汗也会比较多。
总之，除了病理原因之外，出汗的数量没有什么好与坏的区别，只要身体没有任何不适，就属于正常。
动不动就一身汗，是身体太虚了？
实际上，由于个人的身体素质和生活环境都有很大的差别，而且会受到身体活动的影响，所以出汗的多少也会有很大的差别。不过，在中医看来，夏天容易流汗的人，往往都是阴气不足，阴气不足。“气阴两虚”是指阴阳兼备的状态。气虚多汗的人会出现面色萎黄、少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短、易出汗、头晕心悸等症状。而阴虚者，则以口干、皮肤干燥、眼鼻干燥、排尿不畅等“干”为主要特征，同时还会有盗汗。但是无论是阴虚还是气虚，都有一个共同的特点，那就是出汗多。
大汗后不能光喝水，还得补充电解质？
如果出汗过多，一定要多喝水，多喝电解质。这是由于，除了水份，出汗还包含一些矿物质，如钠，钾，氯，镁，钙，磷，这些矿物质对维持电解质的平衡至关重要。一口气流汗过多，身体里的水和电解质都会受到影响。其中，钠、钾离子在机体内是重要的离子，在心肌的传导、收缩等生理过程中发挥着重要作用。如果发生严重的低钠、低钾血症，会导致肢体瘫痪、心律失常，严重的还会导致心跳停止。
所以，夏季出汗多的时候，可以多吃菠菜、西红柿、土豆、胡萝卜、山药、莴苣、百合、绿豆、香蕉等含有丰富钾元素的蔬菜和水果。假如运动时间在一个小时以上，或者是在高温高湿的环境中进行30分钟以上的运动，需要及时的服用补液盐或者是运动饮料。另外，在炎热的天气里，不能因为出汗而盲目喝大量的高糖分饮料，比如可乐，以免引起血糖升高。在大量出汗之后，如果出现头晕、胸闷、四肢无力等不适症状，医院就诊。
