注意如果你感觉全身乏力，四肢软瘫，那

“这病一到夏天就特严重，浑身无力，手脚发软。尤其不能吃西瓜，不能喝绿豆汤，不然就会身体发虚根本站不起来。”一到夏天，天气炎热，医院（医院）检验出患有低钾血症的市民还真不少，低钾血症俨然已经成为夏天的一种常见疾病之一。

钾是人体必需的电解质之一，一旦摄取不足或消耗过量，就会感到全身乏力，四肢软瘫。近些年，发作低钾血症的以年轻人居多，他们多有甲亢、肾病或自发低钾基因而不自知，特别不耐乏，劳累后走路都没劲，很多人以为是累着了，其实是低钾血症犯了，此时强撑着不补钾，严重会导致低钾性周期性瘫痪。

医院检验科不完全统计，自六月份起我们检测低血钾的标本就有多人次。低血钾会引起乏力、心悸、血压下降等症状，重度的低血钾可出现严重的并发症。那么该如何积极的预防低血钾的发生呢？我们可以这样来预防：

1、减少在户外作业的时间，避免大量出汗。心血管系统病人要在医生的指导下用药，平时检查电解质。一旦心慌气闷、四肢无力、抽搐、心律失常应及时就医。

2、茶叶中亦含有较多的钾，专家建议，热天适当饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。

3、多吃含钾食物，如瘦猪肉、鳝鱼、海带、香蕉。

4、注意及时补充水分，但在出汗较多时，不宜马上喝大量的白开水或糖水，可适量喝点糖盐水或果汁，在高温下作业的，可喝些含钾的饮料，在高温炎热的环境中一旦发生低血钾症，医院及时治疗。