变懒是身体求救的信号这6种疾病会让

你是否有过这样的经历：

明明没做什么体力活，但总觉得疲惫无力，什么也不想做；

明明工作任务很多，却无法集中注意力，总会走神、发呆；

感觉做什么都没劲，浑身犯懒，没事儿就只想瘫在床上；

......

这些情况，或许在很多人看来，只是简单的“好吃懒做”或“缺乏动力”。但是如果很长一段时间都是这样，可能并不是真的“懒”，而是生病了！

以下这6种疾病会让人变得越来越懒，我们需要提高警惕。

01

甲状腺功能减退

甲状腺功能减退（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，由于甲状腺分泌的甲状腺激素减少，导致身体代谢率降低。甲减的早期可能没有明显症状，但随着病情的进展，患者会出现典型的“懒、胖、弱”症状。

●懒：患者会感到无精打采、容易困倦，对日常活动缺乏兴趣和动力。

●胖：由于新陈代谢减缓，患者可能会出现体重增加，面部和四肢出现水肿。

●弱：体虚乏力、畏寒怕冷，这些都是甲状腺激素水平低下的直接后果。

此外，甲减患者的皮肤会变得干燥、粗糙、苍白，有些患者甚至大热天都不出汗，还有些甲减患者会出现头发干枯、无光泽、脱发的现象。

02

缺铁性贫血

缺铁性贫血是由于铁储备不足导致的一种贫血类型，铁是制造血红蛋白的必要矿物质，血红蛋白负责携带氧气至全身各个部位。

由于血红蛋白含量降低，身体组织得不到足够的氧气，导致能量生产减少，引起乏力和疲劳。同时，血红蛋白减少，也会使皮肤显得苍白。

此外，缺铁性贫血还可能导致头晕、头痛、心慌气短等症状，这些症状会进一步影响患者的日常生活。

贫血的患者需要保持均衡的饮食，多摄入富含铁元素的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。对于存在严重贫血症状的患者来说，及时就医并进行铁剂治疗是必要的。

03

精神类疾病

精神类疾病是一组广泛的疾病，包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。这些疾病都会导致患者的身体、精神和行为上出现“懒”。

例如：抑郁症影响了大脑中的神经递质（如血清素、去甲肾上腺素和多巴胺）平衡，使患者常常感到情绪低落、缺乏兴趣和动力，对日常生活失去兴趣。有些患者会感到精疲力尽，即使没干任何事，仍会觉得很累，且经过休息也不能够缓解。

04

糖尿病

当人体内的胰岛素分泌不足或作用失效时，身体无法充分利用血糖来产生能量，导致能量供应不足，这会使患者感到疲劳和无力。

当然，糖尿病患者的常见症状仍以多饮、多食、多尿、体重减轻为主，但出现疲劳、无力、嗜睡等症状时也不应被轻易忽略，应积极检测血糖水平。

05

低钾血症

钾离子在人体中起着至关重要的作用，它参与细胞代谢、维持神经肌肉功能等。

正常血清钾浓度应维持在3.5~5.5mmol/L，当血清钾＜3.5mmol/L即为低钾血症[1]。

当血清钾3.0mmol/L时，肌肉收缩将受到影响，患者通常会表现出一些早期的低钾血症症状，比如感到疲劳、全身乏力、心悸等。

当血清钾2.5mmol/L时，神经肌肉功能将进一步受损，此时患者会出现全身性肌无力、肢体软瘫、腱反射减弱或消失、肌肉麻痹等表现。

06

慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征（CFS）是一种复杂的疾病，其特征是长期的、无法通过休息得到缓解的疲劳。这类患者即便没有进行任何体力活动，也总是觉得累，而且这种疲劳感在在体力消耗或心理紧张会加重。除了疲劳外，CFS患者还可能出现反复头痛、肌肉疼痛、关节痛、睡眠障碍、记忆力减退、注意力不集中等问题。不过，CFS的发病率实际并不高。根据美国医学研究所的报告：有25%的人有慢性疲劳，但真正被诊断为CFS的仅占其中的0.5%[2]。

列了那么多疾病，是不是都把你们说怕了？

其实，并不是所有“懒”都是疾病引起的。我们生活中的“懒”，很多时候可能是因为工作压力大、学业繁重、运动过度等导致的，这种“懒”持续时间短，并且在休息后能有所缓解，那么就不必过于紧张。

但如果这种“懒”的症状持续时间长（一般超过两周），而且找不到原因，即使休息也难以恢复精力，还伴有伴有消瘦、发热、头痛、呼吸困难、胸闷气促等症状，那么可能是身体在向你发出警告信号，应该及时就医。

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