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养生研究夏季怎么应对低钾血症
低钾血症是指人体血清钾离子浓度＜3.6毫摩尔/升时的一种病理生理状态。夏季天气炎热，人们出汗多，如同时大量饮水冲淡胃液、进食少以及胃肠功能失调等，容易引发低钾血症。低钾血症的后果轻则影响身体健康，重则危及生命。
低钾血症主要有下列几种表现⒈在中枢神经系统上的表现症状：轻度低钾血症患者常表现为精神萎靡、神情淡漠、倦怠、无力；重者可有反应迟钝、定向力减弱、失语、嗜睡甚至昏迷等。
⒉在肢体肌肉上的表现症状：由于钾对骨骼肌的供血有调节作用，严重缺钾时肌肉收缩不能从肌肉中释放出足够的钾使血管扩张，导致骨骼肌供血不足，引起肌肉痉挛、缺血性坏死和溶解，故低钾血症最初表现为四肢软弱无力（肌无力），严重时可致瘫痪。一般从下肢开始，以后渐渐影响上半身和双上肢：如影响胃肠道可出现食欲不振、消化不良、腹胀、恶心、呕吐以及便秘等，严重时出现麻痹性肠梗阻；影响胸部呼吸肌可出现呼吸困难、缺氧等。
⒊在心脏上的表现症状：主要为心律失常。轻度低钾血症多表现为窦性心动过速、房性期前收缩（早搏）或室性期前收缩；重度低钾血症可导致室上性或室性心动过速、室颤（心律失常患者主要感觉为心悸）。
凡在炎热的夏季出现上述一种或多种临床表现时，均应想到患夏季低钾血症的可能。医院抽血化验血清钾离子。正常人血清钾离子的浓度为（3.5～5.0）毫摩尔/升之间。血清钾离子在（3.0～3.5）毫摩尔/升之间为轻度低钾血症，症状可有可无，且较少；血清钾离子在（2.5～3.0）毫摩尔/升之间为中度低钾血症，至少出现上述一种症状；血清钾离子＜2.5毫摩尔/升为重度低钾血症，可出现上述所有症状。
低钾血症应对方法⒈轻度低钾血症可进食含钾离子多的瓜果、蔬菜等。其中，果实类含钾较多的有橘子、香蕉、橙子、柑子、雪梨、苹果、葡萄以及桃果等；嫩茎、叶、苔、花类含钾较多的有菠菜、白菜、菜花、芹菜、洋葱、蕹菜、苋菜、黄芽菜、青头菜以及莴苣菜等；茄果类含钾较多的有长茄子、西红柿等；菌藻类含钾较多的有海带、蘑菇以及黑木耳等；瓜类含钾较多的有西瓜、黄瓜、丝瓜以及南瓜等；根茎类含钾较多的有红薯、胡萝卜、白萝卜、马铃薯、莲藕以及芋头等。除上述外，还可多喝含钾、氯、镁、钙等元素的矿泉水。此外，咖啡含钾也较多，可适当喝些咖啡。
⒉中度低钾血症可口服氯化钾片剂或溶液。用法按说明或遵医嘱。疗效以口服10%的溶液剂为明显，初始剂量成人为（30～45）毫升/天，分3～4次服用，通常口服30毫升后血钾浓度上升（1.0～1.5）毫摩尔/升；口服45毫升后上升（2.5～3.5）毫摩尔/升（儿童上述数据不详），这时可减少剂量或延长服药时间。口服过量可引起高钾血症而出现疲乏、心率减慢等症状，口服葡萄糖可缓解，医院注射胰岛素或10%葡萄糖酸钙。此外，偶可引起肠绞痛、肠溃疡。肾功能减退、尿少时慎用，无尿时忌用。另外，还可酌情口服多种维生素和微量元素制剂，如多维元素片（如金施尔康，其中含钾7.5毫克/片）。
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